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 합곡
위치 엄지와 검지 가운데 살집 중에서 가장 튀어나온 곳.
방법 아이의 손을 부드럽게 잡고 엄마의 엄지를 합곡에 놓고 살살 문지르면서 강도를 높여준다. 급체했을 때도 이 부위를 꾹꾹 누른다.
효과 변비에 좋은 지압점이다.
상양
위치 검지손톱이 시작되는 부위와 엄지 쪽 측면이 만나는 부위.
방법 심이 없는 동그란 볼펜이나 면봉으로 지그시 눌러준다.
효과 상양은 수양명대장경이라 불리는 코와 연결된 혈로, 코의 막힌 기운을 뚫어주고 열을 떨어뜨린다.
눈
위치 중지의 가장 높은 곳 바로 아래 양쪽 두 군데.
방법 면봉이나 작은 지압봉으로 지그시 누른다. 1회에 10초씩 3회가량 지압한다.
효과 눈에 자주 다래끼가 나거나 쉽게 충혈되는 아이에게 평소 꾸준히 지압해주면 좋다.
코
위치 중지의 손끝에서부터 첫 번째 마디 사이 한가운데에 자리한다.
방법 면봉이나 작은 지압봉으로 지그시 누른다다. 1회에 10초씩 3회가량 지압한다.
효과 알레르기성 비염이나 코감기에 자주 걸리는 아이에게 효과적.
소상
위치 엄지손톱이 시작되는 부위와 손의 측면이 만나는 부위.
방법 면봉이나 심이 없는 볼펜으로 10초간 지그시 누른다. 3회 반복.
효과 폐의 기운을 높여주어 아직 폐 기능이 원활하지 않은 어린아이에게 자주 이 부위를 지압해주면 좋다. 편도선이 부었을 때도 좋은 효과를 볼 수 있다.
기관지
위치 중지의 손끝에서 첫 번째 마디를 지나 바로 아랫부분.
방법 면봉이나 작은 지압봉으로 지그시 누른다. 1회에 10초씩 3회가량 지압한다.
효과 기관지에 작용하는 지압점으로 후두부의 혈이 지나가므로 목이 따갑거나 후두에 이상이 있을 때 자주 지압해주면 빠른 효과를 볼 수 있다.
목
위치 중지의 가운데 중간 마디에서 정중앙.
방법 면봉이나 작은 지압봉으로 지그시 누른다. 1회에 10초씩 3회가량 지압한다.
효과 해수나 천식, 가래와 같은 증상에 효과가 좋은 지압점.
비경
위치 엄지 바깥쪽 측면.
방법 왼손 엄지와 검지로 아이의 엄지를 잡은 후 오른손 검지와 중지를 이용해 아이의 엄지 바깥쪽을 몸 안쪽 방향으로 300회 정도 빠르게 쓸어준다.
효과 소화 기능을 강화하고 신체의 기와 혈을 보강해주어 식욕을 돋워주는 효과가 있어 밥을 잘 먹지 않는 아이에게 꾸준히 해주면 좋다.
중저
위치 약지와 새끼손가락 사이 손등 쪽으로 첫 번째 마디 바로 뒤에 위치한다.
방법 아이 손에 로션을 바르면서 꼭꼭 눌러준다. 심 없는 볼펜이나 얇은 지압봉을 이용하면 좋다.
효과 귀의 기혈 순환을 돕고 열을 내려주는 효과가 있어 귀에 염증이 있을 때 꾸준히 지압하면 빠른 효과를 볼 수 있다.
외노궁
위치 손등 한가운데.
방법 부드러운 감촉의 로션이나 베이비오일을 바른 후, 면봉이나 심이 없는 볼펜으로 10초간 마사지해준다.
효과 소화불량, 체했을 때 도움이 된다.
팔괘
위치 손바닥의 한가운데를 중심으로 8개의 혈이 상하좌우에 위치한다. 이 8개의 혈을 팔괘라고 한다.
방법 엄지를 이용해 아이의 손바닥을 반시계 방향으로 100~500회가량 둥글게 돌려준다.
효과 팔괘를 문질러주면 위에서 오르는 기를 내려주고 소화불량을 치료해주며 식욕을 돋우는 효과를 볼 수 있다.
겹사횡문
위치 엄지를 제외한 네 손가락의 손바닥 면 첫째 마디 관절의 주름 부위를 가리킨다.
방법 엄지손톱으로 3~5회가량 꼭꼭 누른 다음 문질러준다.
효과 아이가 음식을 먹기 싫어하고 배가 더부룩할 때 효과적이다.
판문
위치 손바닥에서 엄지 아래 볼록 튀어나온 부위.
방법 아이의 손을 잡고 엄지 아래 볼록 튀어나온 손바닥 부위를 엄지를 이용해 가볍게 누른 후 돌려준다.
효과 위를 튼튼하게 해주고 온몸의 기를 소통하게 하는 작용을 한다. 식체를 내려주고 구토와 설사에 도움을 준다.
삼관
위치 엄지 쪽 손목 관절 주름부터 팔꿈치 관절 주름까지의 직선 부분.
방법 엄지와 중지를 이용해 아이의 손목 관절 주름부터 팔꿈치까지 300회가량 밀어 올려준다.
효과 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있어 기를 보호하며, 기혈 순환을 촉진해 감기를 예방하는 효과를 볼 수 있다. 목욕 후 베이비오일을 발라 마사지해주면 좋다. |
| * 도움말 : 김강식(바른체한의원 원장), 김정신(서대문함소아한의원 원장) | | |