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기타

자기 감정 조절 능력 자기 감정 조절 능력 우리가 이미 갖고 있는 엄청난 거인의 능력을 까마득하게 잊어버린 채, 감정적으로 늘어지거나 기분 나쁜 감정 상태에 빠지는 경우가 얼마나 많은가를 생각하면 놀라지 않을 수 없다. 너무도 많은 사람들이 스스로 조절 가능한 자기 감정을 다스리지 못하고, 일시적인 처방에 의지한 채 우리가 조절할 수 없는 외부 환경에 자신을 내맡기고 있다. - 앤서니 라빈스의《네 안에 잠든 거인을 깨워라》중에서 - * 똑같은 조건과 환경에서도 어떤 사람은 행복을, 어떤 사람은 불행을 느낍니다. 모든 것은 바깥 조건이 아닌, 자기 감정에서 비롯됩니다. 자기 감정을 다스리는 좋은 방법이 '호흡'과 '명상'입니다. '길고 깊고 가늘고 고요한' 호흡 한두 번만으로도 평정심을 얻을 수 있고, '마음을 비우는' 명상을.. 더보기
시도해라... 항상 시도하고 도전하라... 겁먹고 귀찮아하 하지않으면 그만큼 뒷걸음질하고 퇴보한다. 전문가가 되고싶다면 항상 도전하라... 더보기
삶은 땀을 먹고 자란다 삶은 땀을 먹고 자란다 운동선수는요, 매일 안하면 안돼요. 세상없는 사람도 매일 안하면 못하게 되어있죠. 모든 연주는 전부 몸으로 하는 거지요. 정신으로 하는게 아니죠. 몸이라고 하는 건 단련하는 겁니다. 가야금을 한달만 쉬면 못합니다. 못하는 이유는 첫째가 손끝에 물집이 잡혀서 못하고, 두 번째는 손가락 근육이 풀려버려요. 그래서 군말 없이 매일 해야 되요. 그런데 연주하는 사람이 매일 한다는 게, 그게 멍에를 짊어지는 거지, 근데 멍에를 짊어지는 그 맛이 기가 막힌 거야. - 국립국악관현악단 지휘자 황병기 예술감독 이어지는 황병기 감독의 이야기입니다. “운동선수들은 운동장에서 자신의 자유와 청춘을 만끽합니다. 땀을 뻘뻘 흘려가면서 말이죠. 육체라는 것은 굉장히 신성하고 정직한 것입니다. 연주도 그런 .. 더보기
기초, 기초, 기초 기초, 기초, 기초 기초부터 알기. 그것은 그레이엄 코치가 우리에게 준 커다란 선물이었다. 기초, 기초, 기초. 대학교수로 있으면서 많은 학생들이 손해를 보면서도 이 점을 무시하는 것을 보아 왔다. 당신은 반드시 기초부터 제대로 익혀야 한다. 그렇지 않으면 그 어떤 화려한 것도 해낼 수가 없다. - 랜디포시의 《마지막 강의》 중에서 - * 집도 기초가 튼튼해야 합니다. 운동, 공부, 직업, 생활도 기초가 핵심입니다. 작고 시시하고 귀찮아 보이는 것을 혼을 담아 반복하는 것, 피눈물나는 반복 훈련이 기초를 튼튼하게 해줍니다. 이를 건너뛰거나 대충대충, 허겁지겁 하게 되면 기초의 기초조차 기약할 수 없습니다. [고도원의 아침편지 중에서...] 더보기
지식을 디자인하는 창조경영과 인슐린용 주사바늘 나노파스33 개발의 발단은 그때까지도 인슐린용 주사바늘을 판매해온 테르모의 DM컴퍼니 개발기술부의 오오야나이 테츠야가 어린 아이가 주사를 맞으며 '아프다'고 우는 소리를 들은 것이었다. 현재 당노병 때문에 일본 내에서만 해도 약 70만 명이 경우에 따라 매일 수차례씩 당뇨 수치를 조절하는 인슐린을 직접 주사하고 있다. 성인은 '주사란 어느 정도 아픈 것이다. 치료를 위해서 어쩔 수 없다'고 포기할 수 있지만, 어린이에게 매일, 그것도 몇 차례의 주사는 매우 고통스러운 일이다. 최근에는 생활환경의 변화도 영향을 미쳐 어린이 당뇨병도 급증하고 있다. 소아에게 많이 발병한다고 알려진 I형 당뇨병, 인슐린 의존형 당뇨병은 평생 인슐린 주사를 맞지 않으면 안된다. 얼마 못가 작은 팔에 더 이상 주사할 곳이 없을 .. 더보기
마법의 숫자 72 마법의 숫자 72 인성 트레이너로 일하는 동안에 나는 어떤 숫자 하나가 상당히 효력이 있음을 깨달았다. 바로 ‘마법의 숫자 72’다. 이 숫자는 당신이 목표를 실현할 때도 효력을 발휘할 것이다. 이를테면 당신이 72시간 내에 실행에 옮기는 일은 성공할 확률이 90퍼센트 이상이다. - 요르크 뢰어 (인성훈련 전문가) 일전에 보내드린 신영복 선생님의 ‘세상에서 가장 먼 여행은 가슴에서 발’까지라는 글이 생각납니다. ‘앞으로 72시간 내에 실행에 옮기는 일은 성공할 확률이 90% 이상’이라는 믿음을 갖고, 그동안 하고 싶었지만 주저했던 일 하나를 찾아 실행에 옮겨 보면 어떨까요? [행복한경영이야기 중에서...] 더보기
생애 단 한 번 생애 단 한 번 한 번 지나가 버린 것은 다시 되돌아오지 않습니다. 그때그때 감사하게 누릴 수 있어야 합니다. 모든 것이 일기일회입니다. 모든 순간은 생애 단 한 번의 시간이며, 모든 만남은 생애 단 한번의 인연입니다. - 법정의《일기일회(一期一會)》중에서 - * 지금 마시는 한 잔의 차, 다시는 마실 수 없는 단 한 번의 차입니다. 지금 주어진 조건과 인연을 지극한 마음으로 감사하고 진정으로 소중하게 여길 때, 삶은 더욱 풍요로워집니다. 건강하게 진화합니다. [고도원의 아침편지 중에서...] 더보기
가족끼리의 예의 가족끼리의 예의 "움직이는 두 물체가 서로 부딪히면 마찰이 생기는 것은 자연법칙이다. 따라서 두 사람이 만나면 늘 갈등이 일어나게 마련이다. 그러므로 서로 좋아하든 싫어하든, 예의는 서로 부딪히게 되어 있는 두 인간이 함께 일하도록 해주는 윤활유와 같다. '죄송합니다', '고맙습니다'라고 인사하기, 상대방의 생일이나 이름 기억하기, 가족에 대한 안부 전하기 등 작고 간단한 일이 모두 예의이다." - 이재규의《청소년들을 위한 '피터 드러커'》중에서 - * 우리는 흔히 가장 가까운 사람들과 오히려 더 큰 상처를 주거나 받곤 합니다. 아예 모르는 사람들보다는 자주 만나는 친구와 동료들에게 좋은 말도, 나쁜 말도 더 많이 하며 살기 때문입니다. 하루하루 살 맞대고 살아가는 가족들도 마찬가지입니다. 그런 가족끼리.. 더보기
'행복한 부부'를 위하여 '행복한 부부'를 위하여 맺힌 마음을 가지고 살아서는 안 됩니다. 열린 마음으로 살아야 합니다. 내가 누구를 위해서 삽니까? 각자의 인생을 위해서 사는데, 누구 탓을 하지 마십시오. 원망하면 내 마음이 구겨집니다. 모든 것을 긍정적이고 낙관적으로 생각하면 어려운 일도 잘 풀립니다. 비관적이고 부정적으로 생각하기 때문에 세상이 어두워지고 뒤틀리는 것입니다. - 법정의《일기일회(一期一會)》중에서 - * 마음이 맺히면 몸도 맺힙니다. 관계도 맺히고 가정도 함께 맺혀버립니다. 풀고 살아야 합니다. 푸는 방법은 두 갈래입니다. 마음을 먼저 어루만져 몸이 풀리게 하는 방법과 몸을 어루만져 마음을 풀게 하는 방법입니다. 몸과 마음은 함께 맺히고 함께 열립니다. 어느 쪽이든 한쪽을 먼저 잘 열면 다른 한쪽도 열립니다... 더보기
많은 관계 속에서 가장 아름다운 관계 많은 관계 속에서 가장 아름다운 관계 우리 삶에서 가장 중요한 단어 중 하나는 ‘관계’일 것입니다. 관계가 철로라면 사랑은 그 위를 달리는 열차와도 같다라는 말이 있습니다. 관계 중 가장 아름다운 관계는 결혼입니다. 관계에서 가장 중요한 요소는 친밀감입니다. 친밀감은 두 사람의 삶을 풍성하게 만들어 주며, 위기가 닥쳤을 때 싸워 이기게 만드는 힘이 됩니다. 좋은 남편되기 프로젝트, 김성묵 우리는 많은 관계 속에서 살아가고 있습니다. 부부관계, 부모-자식관계, 회사동료관계. 친구관계..등등.. 그러나 그 관계 속에서 우리는 얼마나 친밀감을 느끼고 행복감을 느끼고 살아가고 있는 것일까요? 5월 21일은 둘이 하나되는 부부의 날입니다. 배우자에게 사랑해, 미안해, 고마워라는 사랑의 말을 해 보는 것은 어떨까요.. 더보기

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