기타/유용한상식 썸네일형 리스트형 독소를 제거해주는 디톡스 푸드 10가지 다음10가지 건강 식품은 몸안에 건강 넘치는 영양소를 흘려 넣어줄 뿐 아니라, 섬유소를 충분히 공급해 주고, 간의 효소들을 깨끗이 청소해 몸의 독소를 몰아내는 효과를 제공한다. 겨울철 동안 쌓인 몸 안의 독을 몰아내는 10가지 건강 식품들을 소개한다. 1. 초록잎 채소들 날로 먹거나, 국에 넣어 먹거나, 갈아서 주스처럼 먹어도 된다. 초록잎의 엽록소는 몸 안의 중금속, 화학물질 등의 환경 독소들을 닦아내고 간을 보호해 준다. 2. 레몬 몸을 청소하는 액체를 섭취하고 싶다면 레모네이드가 제격이다. 비타민C는 대표적인 해독 작용을 하는 영양소로, 몸 안의 독소를 수용성 형태로 바꾸어 준다. 즉, 레몬에 의해 독소가 물어 녹아 씻겨 나가는 것이다. 3. 물냉이 샐러드, 수프, 샌드위치에 넣어먹을 수 있는 아주.. 더보기 당뇨병 예방하는 최선의 방법, 달리기 일주일에 7~8분 간만 강도 높은 운동을 해도 하루 30분씩 저강도 운동을 한 경우와 마찬가지의 당뇨병 예방 효과를 누릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 에딘버러 헤리엇와트대 연구팀은 "최소한 주 5회 매 30분 이상 꾸준히 운동을 해야 효과가 있다는 통념과 달리, 1주일에 7.5분간만 고강도 운동을 해도 건강에 큰 도움을 줄 수 있는 것으로 나타났다"고 밝혔다. 연구팀은 주로 앉아서 업무를 하는 20대 초반 남성 16명에게 30초간 전력으로 자전거 타기를 하는 세션을 4~6차례씩 매회 4분간 휴식하며 반복하게 했다. 2주 뒤, 이들의 혈당대사 능력이 이전보다 향상된 것으로 나타났으며, 음식을 먹은 뒤 정상 혈당을 찾는 속도가 빨라졌다. 연구팀은 후속 실험으로 20~40대 평범한 체격과 생활습관을 .. 더보기 [펌]네이트온,MSN,차단된사이트 접속 하게 하는 Vidalia Bundle Vidalia Bundle는 학교, 회사등에서 네이트온, MSN등의 메시저가 차단되었거나 특정사이트가 차단 되었을 경우에 Proxy 서버를 사용하여 메신저나 사이트를 사용하게 하는 프로그램입니다.일반적으로 차단된것을 우회해서 들어가는 방법은 Proxy 서버를 이용한 차단된 사이트를 접속하는 방법입니다. 하지만 프록시서버를 찾아서 연결하는것은 그리 쉬운방법도 아니고 아무나 연결할 수 있는 프리 프록시 서버는 더욱 찾기는 어렵습니다.그러한 프록시서버로의 연결을 프로그램설치와 사용할 프로그램에서의 설정변경으로 사용하게 하는것이 Vidalia Bundle입니다.Vidalia Bundle을 사용하면 공개 프록시를 사용하는 것 보다 다음과 같은 장점이 있습니다.1. 비교적 속도가 빠르다.2. 일일이 프록시 서버 주.. 더보기 엄마들이 잘못 알고 있는 육아 상식 아이 키울 때 엄마들은 전통적인 육아 상식이나 선배 엄마들의 경험담에 전적으로 의존하게 된다. 그러나 이런 육아 상식이 명백히 잘못되었다면? 우리 상식의 허를 찌르는 전문가의 충고. 여자아이의 경우, 젖을 짜주어야 한다? → 바로잡기..젖을 짜주면 염증 등 부작용이 생기기 쉽다 나중에 성인이 되어 젖이 잘 나온다는 이유로 신생 여아의 젖을 짜주는 엄마들이 많다.그러나 출생 직후의 아기들은 엄마 호르몬의 영향으로 성별에 관계없이 젖이 약간 부풀어오르게 되며,성장하면서 수주 내에 자연스럽게 좋아진다.그런데 젖을 짜주게 되면 염증이 생길 수 있으며 신생아 유방염이나 농양으로 입원 치료해야 하는 경우가 발생할 수 있다.치료가 되었다 할지라도 흉터나 유두의 뒤틀림 등으로 유방 조직에 손상이 와서 성인이 되면 오히.. 더보기 커플이라면 매일 꼭 함께 해야 할 5가지 커플이 '원만한 관계'를 유지하는 것은 보아뱀을 키우는 것과 비슷하다. 매일 먹이를 주고 돌보지 않는다면, 뭔가 나쁜 일이 생긴다. 아무리 오래 사귀어온 사이라해도, 매일 매일 서로를 대하는 태도는 여전히 중요하다. 아래의 사항들을 매일 함께 나누는 습관으로 만들어보자. 당신과 파트너의 삶을 한 단계 더 행복하게 만드는 계기가 될 것이다. 커플 습관 1.매일 대화하기 당연히 우리는 매일 말을 섞고 있다. 하지만, '진정한 대화'라고 부를 수 있는 내용인가? 일상을 꾸려나가기 위한 의사소통이 아닌, 서로의 마음을 터놓는 대화를 하고 있는가? 하루를 마치고, 서로 오늘 있었던 괴로운 일과 즐거운 일을 털어놓고 함께 화를 내기도 하고 기뻐하기도 하는 시간은 반드시 필요하다. 매일 속을 터놓는 대화를 나누면, .. 더보기 꼭 없애야 할 7가지 나쁜 버릇 1. 소리나게 껌씹는 버릇 딱딱 소리가 나게 껌을 씹는 사람을 보면 어떤 생각이 드는지? 긴장하거나 걱정되는 일이 있을 때, 또는 단지 심심해서 등 이유는 다양할 테지만, 주변에 있는 이들을 불쾌하게 만드는 것은 마찬가지다. 자신도 모르게 껌을 소리내서 씹게 된다면, 가장 확실한 방법은 껌 대신 딱딱한 사탕 등 다른 간식거리고 바꾸는 것. 껌을 포기할 수 없다면, 가족에게 자신의 껌 씹는 소리를 녹음해달라고 부탁해보는 것도 좋다. 자신이 내는 소리를 자각하지 못하는 경우가 많은데, 얼마나 듣기 거북한지 스스로 느끼고 나면 껌씹는 태도가 달라질 수 있을 것이다. 2. 손톱 물어뜯기 손톱을 물어뜯는 버릇은 긴장되거나, 스트레스를 받은 상황에서 주로 나타난다. 전문가들에 따르면 손톱 물어뜯기는 어린 시절의 엄.. 더보기 [펌]"해물라면덮밥"만들기 겨울밤 야식 한번 좝솨봐~~~ 칼바람이 매섭게 몰아치는 긴긴 겨울밤 화로에 “타닥타닥” 익어가는 군밤이나 코끝에 구수한 향을 선물하는 고구마가 익어가는 모습은 이제는 옛날이야기가 되었지만 긴 겨울밤의 허한 속은 예나지금이나 변함이 없는 것 같습니다. 허한 속을 달래기 위해 주방을 이곳저곳 뒤져보니 먹을 거라곤 달랑 ‘라면하나’ 라면 하나로 아내와 나의 허한 속을 달래기엔 조금은 부족한 것 같아 냉장고를 뒤져 재료를 준비했습니다. 일명 ‘해물라면덮밥’ 야식이라 라면에 밥 말아 먹기에는 부담스럽고 해서 양도 늘리고 찬밥도 해결하고 맛도 기기 막힌 라면덮밥을 이제 만들어 볼까합니다.^^ ▲ 재료 라면1개, 오징어 몸통1/3 다리1마리 분, 바지락5개, 양파반개, 당근1/3, 양배추조금, 마늘조금, 파, 느타리.. 더보기 인터넷 광고 용어 A Account 광고대행사가 거래하는 광고주, 흔히 client 라고 함. 매체사와 거래하는 광고주는 관용적으로 sponsor 라고 함 Account Executive (AE) 거래광고주 광고 관리담당자. 대행사를 대표해서, 광고주와 연락업무를 담당하는 사람 Ad advertising, advertisement 의 약자. 웹 광고에서 광고란 주로 배너광고를 말하며 픽셀(pixel)과 바이트 사이즈로 지정되는 그래픽 이미지이다. Ad rotation 웹 광고는 같은 공간에서 리스트로부터 순환된다. 이것은 보통 소프트웨어에 의해 웹사이트나 애드브로커나 웹사이트의 네트웍에 대한 서버요소에 의해 조작되어 중앙 웹사이트에서 자동적으로 실행된다. AD Server 인터넷 광고는 매체사의 컨텐츠가 있는 서버와 광고.. 더보기 오피스 2003을 2007로 된 문서를 읽기 혹시 2003버전으로 MS(마이크로오피스)2007 문서(워드, 엑셀, 파워포인트)를 열려고 할때, 파일이 깨져나올 것입니다. 아래링크에서 호환팩을 다운 받으시면 2003버전으로도 2007을 열어볼 수 있습니다. http://www.microsoft.com/downloads/details.aspx?FamilyId=941B3470-3AE9-4AEE-8F43-C6BB74CD1466&displaylang=ko 더보기 예보의 원금보장 기준 "1인당 5천만원까지 지켜드립니다" 모두가 믿어서 모두가 몰랐던 원금보장의 함정 조선일보 11/12 09:08 함정① 한 은행에 분산 예금한 A가족 차명 예금 인정되면 보장 안 됨 함정② 이자 합쳐도 5천만원 안 넘는 B씨 원래 이자 대신 훨씬 낮은 이자 받아 함정③ CMA와 보험 가입한 C씨 어음관리계좌는 보장, 변액보험은 안돼 '1인당 5000만원까지 원리금 보장' 우리가 철썩 같이 믿고 있는 재테크의 기본 원칙이다. 재테크 전문가들도 "안전을 위해 가족 명의로 5000만원씩 분산 예금하라"고 조언한다. 절대적 원칙에도 절대적인 예외가 있듯, 1인당 5000만원까지 보장에도 특이한 예외가 있다. 특히 '가족 명의 분산 예금'에 큰 함정이 숨어 있다. '1인당 5000만원 원리금 보장'이란 재테크의 원.. 더보기 이전 1 2 3 다음