당장....건강관리좀 해야겠어

요즘 계속해서 목과 어깨주변이 쑤시고 뻐근거리고..
마치 안하던 운동을 하게되어서 몸이 뻐근거리는것같은 느낌이랄까...
내가 혈압이 좀 높은데 아마도 이게 원인이 아닌가 싶다...
약을 먹으라고 했는데 운동으로 버틴다고 뻐팅기고있는중이다.
젠장 그랬으면 운동이라도 열심히 하던지.. 만날 말만하고 실천중지중이다...
이제 슬슬 걱정이 되긴 한다... 책임져야할 아내와 이쁜 우리딸이 있는데
갑자기 내가 쓰러진다면.. 휴~~~우....생각조차 하기싫다..
지금은 젊어서 버틴다지만 나이가 더 들수록 약해지겠지...
지금부터 당장 운동시작이닷...  식사도 조절좀 해야겠고...
혈압에 근본원인인 살도좀 빼야겠고... 계획이고 뭐고 걍 시작해야겠다..
아침일찍일어나서 한시간가량 걷고.. 저녁때 퇴근후 한시간가량 걷고...
꾸준히 하면 좋아지겄지... 혈압도 낮아지고..
운동과 식사조절을 꾸준하게 했는데도 안낮아지면 약먹어야겠지...
ㅋㅋ 뭐 열심히 운동하고 식사조절 잘하면 정상혈압 찾아오리라 믿어 의심치 않는다...ㅋㅋ
뭘하든 건강에 최고우선이다... 그래야 나를 비롯한 모두가 행복하니깐.. 던은 그다음....ㅋㅋ
여튼 공부던 운동이던 무조건 시작이다...ㅋㅋ 앞으로 나아가면서... 부딪히면 생각하고 방향정하고...ㅋㅋ 무조건 시작이얌... 여태 계획만 새운답시공 세월보낸게 수년이니깐....ㅋㅋ 이럴바에야 시작부터하고.. 새우는것이 좋쥐...ㅋㅋ
가족에 행복을 위하야...ㅋㅋ 아자아자 화이팅...