[서른다섯]당신의 기분을 스스로 조절하라

당신의 기분을 스스로 조절하라
행복이란 한 두 방울 자기의 몸에 뿌리지 않고서는 남에게 결코 전해 줄 수 없는 향수와 같은 것이다.
- 랄프 W. 에머슨 -

「의기소침」이란 말이 있다. 인생이란 희망도 없고 중요한 것이란 아무 것도 없다는 감정이 바로 그것인데 미래를 긍정적으로 느끼지 못하는 사람들이 흔히 느끼는 것이다. 앞길을 예측하지 못할 때 누구나 의기소침하기 마련이다. 그러나 기분은 당신 스스로 좌우할 수 있다.
의기소침의 모든 원인은 분노이며, 모든 분노는 어떤 개인을 향한 것임을 기억하자. 당신이 어떤 사람을 향한 분노나 나쁜 감정을 가지고 있다면 즉시 찾아가서 용서한다고 말해 보라.
당신의 생활에 질서와 리듬이 있으면 의기소침의 감정이 일어나지 않는다. 의기소침은 이완된 생활에서 발생한다. 따라서 해야 할 일들의 목록을 작성하고 일정표를 짜라. 다음에는 누군가를 도우려는 노력을 해 보라. 의기소침의 감정은 사라질 것이다.
칼 메닝거 박사는 이렇게 말했다.
「만일 신경 쇠약 증세가 있다고 느끼면, 문제를 가지고 있는 사람을 찾아가서 그 문제를 푸는 일을 도와야 한다.」
다른 사람들로 하여금 그들이 원하는 바를 얻을 수 있도록 힘써 도우면 당신 또한 원하는 것을 얻을 수 있을 것이다.